Ich hatte lange Zeit keine großen Probleme mit meiner Haut. Sie ist zwar extrem trocken, aber meine Pflegeroutine bestand jahrelang nur aus Wasser und einer klassischen Feuchtigkeitscreme. Seit meiner Kindheit nutze ich sie immer dann, wenn meine Haut spannt. Sie hinterlässt ein angenehm beruhigendes Gefühl und steht auch immer noch im Bad. Heute habe ich besonders im Winter rissige Fersen oder noch schlimmer, auch supertrockene Hände.
Ich habe nie geraucht, nie mit Make-up oder aggressiven Produkten experimentiert. Bis Mitte 30 war ich komplett ungeschminkt, höchstens mal etwas Wimperntusche. Mehr als Creme gegen trockene Haut brauchte meine Haut einfach nicht. Doch jetzt, mit Mitte 40, merke ich, dass die Zeit ihre Spuren hinterlässt. Erste Falten, seit der Geburt meiner Tochter kamen Pigmentflecken dazu und klar, immer noch trockene Haut. Das macht oft auch den Alterungsprozess deutlich sichtbarer – manchmal finde ich, sieht meine Haut wie vertrocknetes Pergamentpapier aus.
Besonders die tieferen Stirnfalten sind mir schon lange treu geblieben. Seit der Geburt meiner zweiten Tochter habe ich zudem starke Pigmentstörungen auf den Wangen entwickelt. Und neuerdings macht sich auch so eine unangenehme Zornesfalte zwischen meinen Augen bemerkbar.
Meine Hautpflege-Routine gegen vorzeitige Hautalterung
Natürlich könnte ich jetzt auch schreiben, alles Quatsch, alt wird man sowieso und der Prozess lässt sich nicht aufhalten. Aber ich glaube, dass ich den Hautalterungsprozess verlangsamen und mein Hautbild zumindest etwas verbessern kann. Dafür nutze ich seit Jahren schon Creme mit UV-Schutz im Gesicht. Auch im Winter. Mein Fokus liegt darauf, meine Falten zu mildern, im Idealfall die Pigmentflecken aufzuhellen.
Ich habe eine recht minimalistische Anti-Aging-Pflegeroutine mit wenigen, aber effektiven Wirkstoffen.
Kollagen – unterstützt die Hautelastizität und polstert Falten auf.
Hyaluron – spendet intensiv Feuchtigkeit und sorgt für ein pralleres Hautbild.
Squalan – stärkt die Hautbarriere und schützt vor Feuchtigkeitsverlust.
Niacinamid – wirkt gegen Pigmentflecken, beruhigt und stärkt die Haut.
Mit dieser gezielten Pflege versuche ich, meine Haut nicht nur zu versorgen, sondern auch langfristig strahlend, glatt und gesund zu halten. Und nun ja, ich schminke mich jetzt auch öfter als früher mit mehr als nur Wimperntusche.
Außerdem habe ich mir noch eine andere Sache gegönnt, nämlich eine LED-Maske für das Gesicht. Ein Hautpflege-Tool, das mit Lichttherapie (Phototherapie) arbeitet. Sie verwendet verschiedene Lichtwellenlängen, um gezielt Hautprobleme wie Falten, Akne, Pigmentflecken und Hautrötungen zu behandeln. Diese Masken sind besonders in der Anti-Aging- und Beauty-Routine beliebt. Denn sie können ohne invasive Eingriffe für ein verjüngtes, strahlendes Hautbild sorgen. Ich nutze sie allerdings noch nicht lang genug, um zu sagen, wie und ob sie wirklich funktioniert.
Sonst bin ich großer Fan der the ordinary Produkte und nutze hier die Seren mit Hyaloron und Niacinamid. Auch sonst bin ich weiter eher möglichst minimalistisch unterwegs, auch weil meine Haut einfach recht schnell auf Stoffe reagiert. Sie wird rot, rau und fängt an zu jucken. Von Beyer und Söhne habe ich noch naturreines Squalan, wenn die Haut dringend mal viel gegen das trockene Ziehen braucht. Ganz frisch für mich entdeckt habe ich das Clarifying Öl von Rosental.
Darm mit Charme – Ernährung spielt auch eine Rolle
Strahlende Haut kommt halt nicht nur von außen – auch die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle. Ein gesunder Darm sorgt für eine bessere Nährstoffaufnahme, reduziert Entzündungen und kann Hautprobleme wie Akne, Rötungen oder Trockenheit positiv beeinflussen.
Eine hautfreundliche Ernährung mit probiotischen Lebensmitteln (z. B. Joghurt, fermentiertes Gemüse), gesunden Fetten (Omega-3 aus Lachs, Avocado), wenig Zucker und viel Wasser kann helfen, das Hautbild zusätzlich zu verbessern. Tatsächlich merke ich das immer wieder. Und wenn die Ernährung stimmt, funktioniert auch mein Schlaf automatisch deutlich besser.
Na dann, alte Muster aufbrechen und los geht’s, bleiben wir jung…
