Foodloose Bioriegel

Futtern statt naschen – foodloose

Ich habe neben meiner ganzen Challengerei noch nicht viele Worte über´s Essen verloren. Ich bin jetzt ja auch nicht so der Koch und ich habe in meinem ganzen Leben noch nie Kalorien gezählt und eigentlich möchte ich das auch weiterhin nicht. Trotzdem habe ich den Eindruck, dass ich früher wesentlich mehr essen konnte, ohne gleich […]

spirityoga Berlin

Yoga für Anfänger

Nach dem Yoga ist vor dem nach Hause fahren. Da liegen noch fünf Kilometer auf dem Rad vor mir und ich habe nicht das Gefühl, dass ich das jetzt wirklich auch noch schaffe. F Ü N F Kilometer! Und das, wo ich körperlich gerade durch die Hölle gegangen bin. Warum? Weil ich Yoga für Anfänger […]

Nike Free 4.0

Gewinnt einen Nike Free 4.0 aus der neuen Kollektion 2014

Damit ihr beim Joggen bald noch mehr Spaß habt und euch auch ein bisschen besser motivieren könnt hab ich heute was Schönes für euch! Eine von euch kann heute bei diesem tollen Gewinnspiel einen brandneuen Laufschuh bald ihr eigen nennen und zukünftig alle Laufrunden wie im Flug bewältigen. Nike verlost mit mir einen Nike Free […]

Fit in den Frühling?

Die ersten vier Wochen meiner Fitness Challenge mit der ich fit in den Frühling kommen wollte sind rum. Aber ich muss leider zugeben: Mein bisheriges Ergebnis ist mehr als Mau. Ich habe – danke lieber Urlaub – KEIN Gramm abgenommen! Und ihr? Wie sieht´s bei euch aus? Fit? Couchpotato statt Sportskanone Statt zum Sport zu […]

Fit in den Sommer

Fitness Challenge auf butterflyfish – Woche 3

Die dritte Woche ist rum und mein erster Erfolg ist – nicht wirklich zu sehen… Nur die Waage sagt tatsächlich zwei Kilo weniger. Hurra. Also doch ein bisschen unsichtbarer Erfolg :) Und was mach ich: Samstag auf einer Veranstaltung wieder viel zu viel Kaffee mit Milch trinken. Aber ich finde, das geht schon! Ich wollte […]

Butterflyfish -Innsbruck - Bergisel - Fit in den Sommer - Fitness Challenge

Fit wie ein Turnschuh – Die Challenge!

So! Schon wieder ist eine Woche rum! Eigentlich hätte dieser Beitrag schon letzte Woche online gehen sollen und ich könnte ihn auch um eine weitere Woche nach hinten verschieben, weil irgendwie die Hälfte noch halbgar ist, aber! Ich starte jetzt einfach mal durch! Und ich hoffe, ihr macht alle mit! Weil, der Sommer kommt und […]

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Fitness Challenge auf butterflyfish . Diary . Woche 2

Ohhhh, die zweite Woche der fitness Challenge auf butterflyfish ist rum und es heißt: Asche auf mein Haupt. Meine zweite Woche…ich gebe zu, sportlich war ich diese Woche nicht besonders, nicht einmal joggen und zugegeben, das Motivationsloch ist gerade riesengroß. Neben einigem anderen Kram trägt dazu sicher auch das heutige Wetter dazu bei. Es schneit. […]

Ausstattung für die Fitness Challenge

Schöner sporteln

Meine Fitness Challenge ist ja für mich ein rundum Programm, soll heißen, neben Sport und der Ernährungsumstellung gehört da ja auch ein bisschen Pflege zu. Das habe ich zum Beispiel letzte Woche bei meinem Yogaauftritt gemerkt, den ich ja barfuß absolviert habe. Und zugegeben: Ich hätte mir in diesem Moment Stoppersocken an die Füße gewünscht, […]

Fit für den Sommer

Fit wie ein Turnschuh

Ich bin´s gerade nicht. Vor etwas mehr als einem Jahr war ich´s noch, 5 km in 20 Minuten, 10 km auch  kein Problem, gern mehr davon. Inzwischen hab ich vier Kilo (!) drauf und mein Bauch, mit dem ich immer so zufrieden war hat sich zu einem Luftballon entwickelt, von meinen Oberschenkeln will ich gar […]